표준체중 계산기
키와 성별을 입력하면 BMI 22 기준의 표준체중과 건강 체중 참고 범위를 확인할 수 있습니다.
키 기준 표준체중 계산
체중은 근육량·체형·연령·건강 상태에 따라 달라집니다. 결과는 건강 상태를 진단하는 수치가 아닌 참고용입니다.
| 성별 | |
|---|---|
| 키(cm) | |
| 현재 체중(kg) |
| BMI 22 기준 표준체중 | – |
|---|---|
| BMI 18.5~24.9 참고 범위 | – |
| 현재 BMI | – |
| 표준체중 대비 비율 | – |
| 현재 위치 | – |
| 표준체중과 현재 체중 차이 | – |
표준체중은 어떻게 계산하나요?
이 계산기는 키의 제곱에 BMI 22를 곱해 표준체중을 구합니다. BMI 18.5부터 24.9까지는 일반적인 성인 건강 체중 참고 범위로 함께 표시합니다.
계산식
표준체중 = 키(m) × 키(m) × 22
건강 체중 참고 범위 = 키(m)² × 18.5 ~ 키(m)² × 24.9
표준체중 = 키(m) × 키(m) × 22
건강 체중 참고 범위 = 키(m)² × 18.5 ~ 키(m)² × 24.9
현재 위치는 어떻게 해석하나요?
현재 체중이 BMI 18.5~24.9 기준 범위 안에 있으면 이 계산기에서는 참고 범위 안으로 표시합니다. 다만 이 범위는 모든 사람에게 똑같은 건강 목표를 의미하지 않습니다. 운동선수처럼 근육량이 많거나 고령자, 성장기 청소년은 BMI 결과만으로 판단하기 어렵습니다.
표준체중 대비 비율
현재 체중 ÷ 표준체중 × 100으로 계산합니다. 100%에 가깝다고 해서 건강 상태가 자동으로 좋다는 뜻은 아니며, 체성분·혈압·혈당·생활 습관도 함께 봐야 합니다.
현재 체중 ÷ 표준체중 × 100으로 계산합니다. 100%에 가깝다고 해서 건강 상태가 자동으로 좋다는 뜻은 아니며, 체성분·혈압·혈당·생활 습관도 함께 봐야 합니다.
결과를 사용할 때
- 근육량이 많은 사람, 고령자, 성장기 청소년은 BMI만으로 건강 상태를 판단하기 어렵습니다.
- 급격한 체중 감량이나 증량 목표는 건강에 부담이 될 수 있습니다.
- 개인 건강 상태와 목표는 의료진·영양 전문가와 상담하세요.
건강 안내
표준체중은 외모 평가 기준이 아니라 건강 정보를 이해하기 위한 참고값입니다. 임신·수유, 만성질환, 섭식 문제 등이 있으면 개별 상담이 필요합니다.
자주 묻는 질문
표준체중이 꼭 목표 체중인가요?
아닙니다. 개인의 근육량과 건강 상태를 반영하지 못하는 단순 참고값입니다.
성별에 따라 값이 다른가요?
이 페이지의 BMI 기준 계산은 성별보다 키와 체중을 사용합니다. 성별은 결과 해석을 위한 입력입니다.
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BMI 계산기 · 기초대사량 계산기 · 하루 권장 칼로리 계산기
기준일: 2026년 7월 29일. 참고용 계산입니다.